O que é depressão?

Se você pedir a um grupo de pessoas que sofreu de depressão clínica para definir a doença, ouvirá várias respostas. A depressão é uma experiência muito pessoal que milhões de pessoas em todo o mundo experimentam.

Pessoas diferentes manifestam sintomas diferentes, mas uma coisa é certa: a depressão é uma doença difícil que pode destruir sua vida se não for resolvida.

Muitas pessoas com depressão a descrevem como uma sensação de desespero que envolve tudo o que faz e tudo o que sente.

Se você acha que estar deprimido é como se sentir triste porque seu time favorito acabou de perder o jogo do campeonato, você realmente não tem ideia de como é sofrer uma depressão verdadeira. A depressão é muito mais profunda e mais invasiva do que tristeza ou frustração.

Depressão tira tudo de você; consome sua energia, foco, concentração e principalmente sua alegria. Você simplesmente não se importa com nada; nada importa e mesmo as pessoas que você ama se tornam sem importância.

Se você está deprimido por um longo período de tempo, acostuma-se ao sentimento e qualquer outra emoção se torna desconhecida e até assustadora.

Preocupações físicas da depressão

A depressão não afeta apenas suas emoções e estado mental; também pode causar sérios problemas físicos. A depressão pode fazer com que você perca o apetite ou coma incessantemente. Também acaba com sua energia e motivação.

Quando você está deprimido, você tende a se tornar inativo. Isso por si só pode causar uma série de problemas, mas, quando adicionado a outros efeitos colaterais físicos da depressão, é fácil perceber por que a depressão é uma doença tão séria.

Você pode gostar de ler:

👉 Fazer isso por 30 minutos por semana ajuda a superar a depressão

👉 Como combater a depressão com exercícios

👉 O segredo da dieta que combate a depressão

Além disso, a depressão pode levar a:

Falta de sono. A depressão pode causar insônia, que retira o corpo do sono necessário para funcionar corretamente.
Nutrição pobre. Quando deprimidas, muitas pessoas não conseguem ingerir os nutrientes adequados. É preciso muito esforço para planejar e preparar uma refeição. Isso pode causar vários problemas de saúde.
Sofrimento e dores. Se alguém lhe disser que seu estado mental não afeta seu estado físico, eles estão errados. Quando você está deprimido, os produtos químicos no cérebro que sinalizam dor são tão afetados quanto os produtos químicos no cérebro que ajudam a se sentir feliz.

Sofrimento e dores físicas aumentam, o que, por sua vez, provoca sentimentos tristes e o ciclo recomeça.

Questões de higiene. Alguém que sofre de depressão não tem energia ou motivação para se preocupar com o autocuidado.

Quais são os sintomas da depressão?

Essas são algumas coisas específicas das pessoas que sofrem de depressão:

Tristeza constante e severa por tudo
Desesperança
Insônia ou problemas para dormir
Irritabilidade
Problemas para concentrar-se
Perda de interesse por coisas que antes os interessavam
Sentindo-se inútil, sem valor e estranhamente culpado sem motivo algum
Mudança grave de peso, de uma maneira ou de outra
Falta de energia e fadiga

Uma coisa é certa sobre a depressão: é uma condição séria e deve ser levada a sério.

À medida que a depressão progride, ela se alimenta como uma bola de neve rolando ladeira abaixo. Quanto mais alguém fica deprimido, pior fica a depressão até que não consiga sair dela. Eles se resignam a ser miseráveis o tempo todo.

A depressão pode ser causada por um determinado evento, a mudança de estação do ano, a perda de alguém próximo ou mesmo um desequilíbrio químico no cérebro. O tratamento para a depressão geralmente envolve aconselhamento ou medicação que ajuda a alterar a química do cérebro.

Se você conhece alguém deprimido, a melhor coisa a fazer é ser amigo dele. Converse com eles e ajude-os nesse período. Ajude-os a procurar atendimento médico para tratar sua doença.

Se você acha que pode estar deprimido, converse com um médico. Depressão não tem que arruinar sua vida! Com ajuda e apoio, você pode vencer sua depressão, superá-la e viver uma vida alegre.